Badmintonový oddíl

Stabilizační posilování: vyberte si kruhový trénink a cvičte doma

kruhPro všechny úrovně hráčů nabízíme do jejich domácí přípravy posilovací cvičení zaměřené na stabilizaci a posílení středu těla. Jde o předpis kruhových tréninků, které zaberou zhruba 20-30 minut a skládají se z vybraných cviků relevantních pro badminton, správné držení těla a jeho sílu.

Vybrat si můžete náročnost podle svého věku a výkonnosti, v rámci každého „levelu“ najdete několik variant, tak abyste mohli cvičit každý den něco jiného a tréninky nebyly monotónní. V každém případě je důležité udržet kvalitu cvičení spíše než za každou cenu jeho čas, a provádět cviky pečlivě.

Pokud jste hráči kategorie U13 a mladší, vyberte si z kruhových tréninků LEVEL 1:

Pro hráče U13-U15 je připraven LEVEL 2:

Pro juniory a dospělé je tu potom LEVEL 3:

Žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Turnaje a nejbližší akce

Nejsou žádné nejbližší turnaje ...

Začni s badmintonem: nábor 2018

Sponzoři a partneři