Ve dnech 27.-30. prosince proběhlo v naší domácí hale na Proseku tradiční vánoční soustředění. V tělocvičně se střídaly skupinky mladších i starších hráčů od nejmenších členů přípravky až po dospělé. Starší přitom ochotně a zapáleně pomáhali jako asistenti při trénincích mladších, aby pak sami při vlastním tréninku odevzdali maximum úsilí i koncentrace.
Program hlavního trenéra Tomáše Krajči pomohli realizovat trenéři Anežka Limanovská a Petr Smoček, k tomu nespočet asistentů z řad našich hráčů od U13 výš. Velké plus letošního ročníku pak bylo i nové vybavení. Jednak v rámci „vánočního dárku“ BadmintonCoach.cz pro SK Prosek Praha, díky kterému náš klub získal 4 nové cvičební podložky, 20 švihadel, 12 posilovacích gum a několik různých míčů (suverénně nejpopulárnějším se stal ten rugbyový 😉 ). Dále pak díky zapůjčení z Badmintonové školy Letňany, centra Knoflík a také od hráčů (Adam, Vašek, Berta), kteří dodali TRX či bosu pro posilovací fáze tréninku. O dobrou náladu se zapůjčením bedniček postarala Lucka, a mnoho dalších pak svými playlisty 😉
Prohlédněte si: Fotografie ze soustředění
Děti i dospělí absolvovali dvě tréninkové fáze denně, vždy 90 min intenzivního singlového tréninku dopoledne, zakončeného neoblíbeným intervalovým cvičením, a 120 min čtyřhrové přípravy odpoledne, v jejímž rámci vždy nejméně 30 min zabralo posilovací a kompenzační cvičení.
Dobrá nálada a velká motivace připravit se na nadcházející sezónu 2017 pomohla ke zdravé pracovní atmosféře soustředění. Jediným stínem bylo zranění kotníku Valči Ondráškové – věřme, že bude brzy v pořádku.
Jak to přes prázdniny v naší hale vypadalo, si můžete prohlédnout v tradiční videoreportáži:
No Comments Yet