Badmintonový oddíl

Domácí trénink pro badminton: rozvíjejte důležité dovednosti i v karanténě

DOMACI_4LISTOPAD

I když vinou pandemie nemůžeme do tělocvičen a věnovat se společné badmintonové a kondiční přípravě, zůstáváme aktivní a připravujeme našim mladým hráčům pravidelné online tréninky. V nich procvičujeme základní dovednosti, badmintonový footwork, práci s raketou, uvolnění, stisk, změny držení i některé údery, a udržujeme fyzičku prostřednictvím stabilizačního posilování. Tréninky, které jsme vysílali hráčům SK Prosek Praha a TJ Astra ZM, si můžete připomenout a zacvičit i zde. Po rozkliknutí najdete u každého tréninku v popisku videa přehled a časy jednotlivých cviků.

27. 11. – rychlé nohy a švih

25. 11. – plyometrické cviky

23. 11. – footwork a držení rakety

20. 11. – zlepšete rovnováhu

18. 11. – cvičení pro rovná záda

16. 11. – kotníkové odrazy a driblink

13. 11. – přeskok a horní údery

11. 11. – odrazy a práce s raketou

9. 11. – posilování s batůžkem

6. 11. – žonglování a driblink

4. 11. – trénink s více míčky

2. 11. – průprava split-stepu

29. 10. – cvičení s petláhví

27. 10. – dovednosti pro čtyřhru

23. 10. – cvičení s míčkem a tubou

21. 10. – koordinace s tenisovým míčkem

16. 10. – roztáčení a kontrola míčku

14. 10. – split step a výpady

Žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Turnaje a nejbližší akce

Nejsou žádné nejbližší turnaje ...

Začni s badmintonem: nábor 2018

Sponzoři a partneři