Badmintonový oddíl

Letní soustředění dospělých 2017


dobr16

Letní soustředění – Zbraslavice 2017

pro dospělé a oslovenou mládež (U15-U19)

Místo: Rekreační a sportovní středisko U Starého rybníka, Zbraslavice
info – http://www.zbraslavice.eu/
Hala ZŠ Zbraslavice

Termín: 6. – 11. Srpna 2017 (ne – pá)

Doprava: vlastní

Přihlášky: závazně do 13. února prostřednictvím nominačního systému

Cena: 2 600 Kč – mládež do 16-ti let (v den příjezdu na pobyt)
3 000 Kč – mládež 16-19 let (roč. 99 a mladší)
3 500 Kč – dospělí (vč. příspěvku na míče 500,-/osobu)
- Zálohu ve výši 2000,- Kč, prosím, uhraďte nejpozději do 31. května 2017
- Účet: 110976821/0300
- VS: 082017
- Zpráva pro příjemce: Zbraslavice
- Zbývající částku uhradíte při nástupu na soustředění.

Cena zahrnuje: ubytování, stravování, pitný režim, pronájem tělocvičny, trenérské
vedení, doplňkový program (stabilizační a vyrovnávací cvičení );
Není v ceně: úrazové pojištění, doprava, parkování (50,- Kč/den)

Ubytování: 4 – 6-ti lůžkové pokoje

Stravování: snídaně + obědy + večeře
- Stravování začíná v neděli 6. 8. večeří a končí v pátek 11. 8. obědem!
- V ceně je započítán také pitný režim na tréninky (neperlivá voda).

Trenér: Tomáš Krajča

Organizátor: Diana Pražáková

Účastníci: dospělí + vybraní (oslovení) dorostenci a starší žáci

Příjezd: v neděli 6. srpna cca v 17 hodin – sraz u recepce střediska

Ukončení: v pátek 11. srpna odpoledne, cca v 16 hodin
- Časy příjezdu a odjezdu budou upřesněny před nástupem na soustředění.

Program:
- DEN = 2-hodinový trénink v hale dopoledne, 1 hodina stabilizačního cvičení,
2-hodinový trénink v hale odpoledne (vč. Tréninkových zápasů)
- Celkem 9 tréninkových jednotek (2 hodiny dopoledne a 2 hodiny odpoledne)
v hale zahrnujících pohybová a úderová cvičení, rozvoj rychlosti a herní
kombinace singlové a deblové + zápasy
- Každodenní lehký (=regenerační) výklus a doplňkové venkovní sporty
- Během akce bude každý respektovat pokyny vedoucích a podřídí se
připravenému programu. V opačném případě může být vyloučen.

Podmínky účasti:
- 100% zdravotní stav a připravenost. Zúčastnit se ho mohou jen ti, kdo mají
platné lékařské potvrzení o způsobilosti sportovat (to je stejně potřeba
obnovovat každý rok, abyste mohli hrát závodně badminton) a před
zahájením neprodělali žádnou chorobu bránící ve fyzické zátěži.
- Doporučujeme průběžnou letní přípravu v podobě atletických tréninků nebo
absolvování jiného soustředění.
- Pokud se někdo z přihlášených nebude moci z jakýchkoliv důvodů zúčastnit
soustředění, je nutné to co nejdříve oznámit organizátorům.

Co s sebou:
- raketa, boty do tělocvičny (světlá podrážka), boty na běhání venku,
švihadlo, plavky, případně jiné sportovní vybavení (míče na hry);
- hygienické potřeby (ručníky!), dostatek triček, kraťasy, tepláková souprava,
další oblečení a zábava dle uvážení, např. čepice, sluneční brýle,
pláštěnka/deštník, knížka/společenská hra apod.;
- průkaz zdravotní pojišťovny!
- kapesné pro mládež dle uvážení rodičů
- dle uvážení kolo pro snazší dopravu do haly (necelé 2 km od ubytování)
Doporučujeme zkontrolovat stav tréninkové obuvi – není nic horšího, než
puchýře z malých či nepadnoucích bot.

Kontaktní osoba:
Diana Pražáková
tel: 720 193 010
e-mail: diana@kamarad.cz
K dispozici také na Facebooku.

Žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Turnaje a nejbližší akce

Sponzoři a partneři