Vzhledem k vládním opatřením a vyhlášení nouzového stavu jsme byli nuceni přerušit činnost oddílu. Všem držíme palce, aby složité období přestáli ve zdraví a dobré náladě. I v karanténě můžete navíc udělat spoustu věcí pro svůj badminton. Pro kondiční přípravu využijte zaslané materiály – domácí kondice. A komu se bude stýskat po badmintonu, může si vybrat ze série cvičení Trénink v karanténě – na videích najdete tipy pro rozvoj řady důležitých dovedností.
Namátkou tak můžete rozvíjet:
– ovládání míčku (sbírání ze země, stahování, driblink F/B stranou)
– uvolněné držení rakety a jeho změny
– hraní různých úderů ze stejné přípravy
– švih a razanci svých úderů
– split step a startovní reakci
– správné výpady a přeskoky
– stabilitu a sílu středu těla
No Comments Yet