Badmintonový oddíl

Domácí trénink: v březnu dále cvičíme online

DOMACI_10BREZENPandemická situace ani na jaře neumožňuje vrátit se do tělocvičen, náš oddíl proto nabízí program pro své členy online formou. Pravidelně 3x týdně cvičíme ve spolupráci s TJ Astra Praha. Záznam a přehled cvičení je k dispozici všem, kdo o trénink přišli nebo by jej chtěli využít. Online tréninky se zaměřují na nácvik klíčových badmintonových dovedností, pracujeme také na tom, abychom se udrželi v dobré kondici.

31. březen – správné házení a odrazová příprava

29. březen – rovnovážné pozice a kontrola míčku

26. březen – split-step a stabilita

24. březen – footwork a nácvik zadržených úderů

22. březen – švihání a posilování s ručníkem

19. březen – odrazy a rotace předloktí

17. březen – náročné cviky pro koordinaci

15. březen – koordinace s tenisovým míčkem

12. březen – recovery step a rovnováha

10. březen – rychlost nohou a hra o zeď

8. březen – přeskakování rakety a technika úderů

3. březen – technika split-stepu a pozice nula

Žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Turnaje a nejbližší akce

Nejsou žádné nejbližší turnaje ...

Začni s badmintonem: nábor 2018

Sponzoři a partneři