Letní soustředění dospělých proběhlo mezi 10. a 16. srpnem v Dobřichovicích. V útulném prostředí místní sokolovny pravidelně přebýval zhruba tucet dospělých a juniorských hráčů, další pak průběžně dojížděli na odpolední tréninky. Pod vedením trenérky Diany Pražákové jsme pracovali na zlepšení úderů, hráli kombinace pro dvouhru i párové disciplíny a absolvovali také řadu atletických cvičení a doplňkových aktivit.

Běžný program tréninkového dne začínal v 8:10 ráno výběhem k fotbalovému hřišti. Dvacet minut volného běhu následovala dvě či tři kolečka naboso po trávě a protažení, pak teprve přišla na řadu snídaně. Dopolední devadesátiminutová fáze se zaměřila na rychlostní práci a singlové kombinace včetně náročného závěru s lavičkami či švihadly. Odpoledne došlo na „probouzecí“ hodinku venku s atletickým žebříkem a fotbálkem či jinou sportovní aktivitou, a pak už dvouhodinový deblový a herní trénink, na který dojížděla i řada hráčů, kterým jinak pracovní povinnosti nedovolily účast.

Vedle běžného programu došlo i na řadu zpestření a doplňkových aktivit. Mezi ně patřil úterní cyklistický výlet, středeční beachvolejbal, ale zejména čtvrteční hodina zumby, která nám přinesla nezapomenutelný zážitek hned nadvakrát – nejprve při samotném tancování, posléze při sledování videozáznamu. Ostatně, díky sestřihu pro BadmintonCoach.cz se můžete pobavit i vy… 😉