V týdnu 23.-27. srpna proběhl v naší domácí hale na Proseku poslední týden letní přípravy. Dvě početně obsazené skupiny hráčů se střídaly v tělocvičně, starší formou dvoufázového tréninku vč. kompenzačních cvičení, mladší formou příměstského tábora ve spolupráci s centrem Knoflík. Tréninky mladším připravily a vedly Anežka Limanovská a Kateřina Krejčová, starší trénovali pod vedením Tomáše Krajči.
Mladší v badmintonové přípravě zopakovali údery postupně od přední části kurtu dozadu, došlo i na horní údery a hraní zápasů včetně vždy cenného zapojení starších spoluhráčů.
Starší se zaměřili na zadní část kurtu a hráli řadu intenzivních kombinací s krátkým časovým intervalem. Také došlo na možnost pilovat techniku individuálně. V úterý program doplnilo cvičení pod vedením fyzioterapeutky Kamily Jandáčkové, hned dvakrát se také hráči zúčastnili videorozboru. Obě skupiny hráčů pak měly možnost zacvičit si pro zdravá záda v centru Knoflík.
Také poslední týden proběhl v pracovní atmosféře, dobré náladě (o trochu lepší, když se třeba vydařil kanadský žertík s botami 😉 ) a už se těšíme na první turnaje.
No Comments Yet