V týdnu od 17. 8. nás čekal předposlední a organizačně náročný týden a přejížděním autobusem do letňanské BB Areny. Vše pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Kačky Krejčové, Vojty Dohnala, Ondry Dlouhého a Tomáše Krajči. V týdnu jsme se zaměřili na zadní část kurtu – obranné i útočné kombinace. Využili jsme i starších spoluhráčů, kteří také […]
Přípravný camp III: zadní údery s Vaškem
Ve dnech 17.-21. srpna proběhl třetí týden proseckých přípravných campů. Jeho program pro své spoluhráče a badmintonisty SK Prosek Praha připravil Vašek Palán, kterému v trénincích sekundoval také Jan Somerlík. Tréninky se zaměřily především na techniku provádění úderů v zadní části kurtu a jejich využití. Náročný program dne zahrnoval dopolední dvouhodinový trénink techniky, po kterém […]
Příměstský tábor od 10. 8. s miminky, ve
V týdnu od 10. 8. proběhl třetí turnus příměstských táborů pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Lucky Mockové, Jirky Nývlta, Káji Nachtmanové, Vaška Obhlídala a Verči Sirůčkové. Vzhledem k velké účasti mladších dětí se soustředění neslo v duchu minibadmintonu, kdy nejmladším účastníkům bylo 2, 5 roku. Zaměřili jsme se a rozvíjeli základní dovednosti, údery i pohyb […]
Příměstský tábor od 3. 8. – 7. 8. na buř
V týdnu od 3. 8. jsme uspořádali další týden letního soustředění pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Jirky Nývlta, Lucky Mockové, Verči Sirůčkové, Adama Šulce a Tomáše Krajči. Soustředění jsme zaměřili na kondiční připravenost a pokrytí celého kurtu. V rámci jsme měli opět několik doprovodných akcí – cvičení zdravá záda v klubu NoLimits pod vedením trenérky […]
Příměstský tábor od 27. 7. – 31. 7. v Kn
V týdnu od 27. 7. začalo první letošní soustředění pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Tomáše Krajči a Verči Sirůčkové. Kemp byl zameřen nejen na badminton a jeho dovednosti ale i na tvoření a ucelení přátelské party. V rámci tréninků jsme absolvovali i cvičení na zdravá záda v klub NoLimits, pod vedením trenérky Kamily Mach Půlpánové. […]
Přípravný camp II: cvičení práce s raket
Ve dnech 10.-14. srpna probíhal druhý týden našich přípravných campů pro juniorské a dospělé hráče. V prostorách BB Areny v Letňanech se tucet hráčů věnoval cvičením zaměřeným především na práci s raketou a nácvik mezihry v párových disciplínách. Pod vedením trenéra Tomáše Krajči absolvovali hráči deset badmintonových tréninkových jednotek, šest kondičních a dvakrát kompenzační cvičení. […]
Přípravný camp I odstartoval „srpen – mě
Ve dnech 3.-8. srpna proběhl první herní camp našeho oddílu určený pro dospělé a juniory. V prostorách BB Areny v Letňanech a také na oválu a hřištích u ZŠ Fryčovická více než 20 hráčů rozjelo svou přípravu na podzimní část sezóny 2020. Camp vedli trenéři Romča Čechová a Katka a Tomáš Krajčovi. Badmintonový program se […]
Kondiční soustředění 2020: Havlíčkova Bo
Ve dnech 6.-10. července proběhl další ročník kondičního soustředění. Na již tradičním místě, v Havlíčkově Borové a chalupě rodiny Krajčovy, se na podzimní část sezóny připravovala dvanáctka hráčů. Běžecké a posilovací tréninky doplnila také kompenzace v podobě jógy a protahovacích cvičení s Aničkou Krajčovou, náročný sportovní program pak pohodový společenský ve volných chvilkách. Letos se […]
Zimní soustředění 2019: čtyři dny plné d
Sezóna 2019 končí, sezóna 2020 se rozběhne ostrým tempem hned od začátku ledna. K přípravě na nový soutěžní rok nám již tradičně slouží zimní soustředění, které letos ve dnech 27.-30. prosince hostila naše domácí tělocvična na Proseku. Starší skupinka pod vedením trenéra Tomáše Krajči pracovala především na kondici, v badmintonové části pak našla uplatnění cvičení […]
Deblová škola 2019: v domácím prostředí
Ve dnech 26.-30. srpna uzavřela letní přípravu SK Prosek Praha tradiční Deblová škola – soustředění zaměřené na párové disciplíny. Za účasti více než 24 hráčů ve dvou věkových a výkonnostních skupinách jsme pilovali podání, příjem, 3. míč, postavení v obraně, útoku, mezihru i deblovou rotaci; zkrátka celou základní „abecedu čtyřhry“. Soustředění připravil a jako hlavní […]